
自然観察ランキング
<2019-02-12>

「雪を踏みしめて歩く」筈だった陣馬山ハイキング、ご覧の淡雪がうっすらと言う状態で、この4年間で初の雪上歩きナシ。 代わりに山頂で会長による温か甘酒(山下屋謹製)のふるまいと、地図にないヴァリエーション・コース探訪を楽しんでいただきました。
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膝痛は辛いですね。 私も歩き過ぎて初期の変形性膝関節症になり、水を抜き、ヒアルロン酸を打ち、痛み止めを服用しつつリハビリしてまた歩けるようになりました。
勿論お医者様にご相談の上ですが、このような運動療法もありますので、諦めずに少しずつ試されて、いつかまた元気に歩ける日が訪れますように・・・。 https://www.joa.or.jp/public/publication/pdf/knee_osteoarthritis.pdf